自力整体@東京教室ブログ=今日はどんな日通信

心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。個人クラス・出張自力整体も承ります。どうぞよろしくお願いします♪


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2011-12-23から1日間の記事一覧

☆12月23日朝。49.5キロ☆←昨日は仕事休みで、今日は仕事で燃焼してきます!

◇7th◇ライブラリー・ハ◇朝の体重49.5kg・体脂肪率24.2%◇水分量率53.8%・体内年齢26歳◇基礎代謝1073kcal◇睡眠→8時間(8時半〜4時半)◇朝食(am5:30)→塩リンゴ・コーヒー◇昼食(pm12:30)→弁当◇夕食(pm6:00)→ハリハリ鍋・キャベツとにんじんとレーズンのサ…

エキストラな日。

今日はエキストラな日です。一年の終わりは冬至だと思っている私。だから今年は実質的に昨日で大晦日。ということは?!今日から12月31日まではエキストラ、余分な日々ということになりますね。特別に与えられた余分な日々。何と贅沢な。余裕で余分を特…