◇13th◇ライブラリー◇朝の体重50.7kg◇8時間半睡眠（9時〜5時半）◇朝食（am6:00）→青汁・コーヒー◇昼食（am11:30）→弁当◇夕食（pm6:00）→サンマ・ナスとピーマンのみそ炒め・キャベツの漬物