◇10th◇自力整体（午前100分間）◇朝の体重50.5kg◇8時間半睡眠（9時半〜6時）◇朝食（am6:30）→青汁・コーヒー◇昼食（pm12:40）→カレースパゲッティ◇夕食（pm6:00）→おでん・いなり・ししゃも・ビール