ご訪問ありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター＠東京オンラインの重本ちなみです。⇒プロフィール@HP
【今日はどんな日＝整心法ダイアリー】
おはようございます。
7月＝文月＆七夕月がスタートしましたね。
満月も無事迎えることができました。
１つ１つを終えて済ませていくと、次の１つ１つが順番通りにやってくる。そんな実感がある7月スタートです。
完璧じゃなくていい。
１つ１つやっていくこと。
それが一番の自然で確実な早道なんだと思います。
7月のこれからの１つ１つが楽しみです。
心と体をオープンにして望んでいきます！
【自力整体クラス＠オンライン・リアル教室通信】
最近、体組成計で測って気づいたことがあります。
体重はそれほど変わってないのですが、体内水分量が50％からはるかにアップして、体内年齢が40歳から36歳前後に若返っていて、それをキープできているのです！
考えられることとしたら、6月の自力整体実技で筋肉量がアップしたこと？！
それ以上に、これだと思い当たることは、週に1回、1日1食だけお粥にしたことです。
お粥を食べるタイミングは昼食です。
午前中の自力整体クラスが終わった昼食です。
お粥すごいなと思います。
これから夏本番なので、お粥ってどうなのよ、とも思いますが、作るのはスープジャーで簡単なので、続けられそうに思います。
夏は案外体が冷えるんですよね。
皆さんも、夏の整食法の１食として、よろしければ、取り入れてみてくださいね。
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夏には夏の自力整体整食整心法があります。ご一緒しませんか。
体験参加から始めて３ヶ月続けてみることをオススメします。
初回体験後にご希望の方は、ご住所等を伺って、自力面談をして入会を承ります。
参加会員の方は、月1回20分の無料自力カウンセリングが利用できます。
教室案内⇒☆
www.jirikikko.com
入会案内⇒☆
www.jirikikko.com
ご予約@リザスト⇒☆
https://www.reservestock.jp/page/group_lesson_list/5059
ご予約@HP⇒☆
https://www.jirikikko.com/entry/
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【自力整体グループレッスンご案内】
※メルマガ読者・LINE公式友だちの方は体験参加費割引特典ございます。
☆オンラインクラス☆体験参加＆新規会員の方募集しています☆
・日曜午前9時～10時30分
⇒7月分⇒7/2・7/9・7/23・7/30☆
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☆自力整体リアル教室
・自由が丘クラス☆和室☆（水曜午前10時開始）（月2回定期開催）
⇒7/12・7/26・8/9・8/23・9/13・9/27
水曜午前クラスは継続会員の方で、ほぼ定員になりました。
※よろしければ、オンラインクラスに先立つ体験参加としてご活用ください。
※各回定員がありますので、空きがあれば体験参加が可能です。
お問い合わせください。
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☆体験会＆単発会＠日曜午前・学芸大学
※次回は8/13です。
※オンラインクラスに先立つ体験参加としてご活用ください。
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グループクラスの日程が合わない、自分のペースで自力整体を始めて続けていきたい方は、自力整体個人クラスをご利用ください。
実技前のレクチャー＆実技後の質問等フォロー付きです。
グループレッスンと同様、初回体験参加後にご住所等を伺って入会を承ります。
・単発または全4回（受講期間2ヶ月間サポート付き）回数券
・オンライン中心です。
・開催日程7月は日曜午後ほか☆希望日程を複数教えていただけると調整しやすいです。
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【エトセトラ】
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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。
きょうもよい一日を！
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