ご訪問ありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京オンラインの重本ちなみです。⇒プロフィール@HP
【今日はどんな日=整心法ダイアリー】
おはようございます。
きょうの東京地方は、ちょっと涼しげです。
夏もひと時のひと休みでしょうかね。
ひと息ついて、体力気力復活させていきたいですね。
夏バテしそうで夏バテしない私です。
いろいろ工夫していますが、この半年ぐらいずっと続けている、就寝時の口閉じテープがいいみたいです。
起床時に、あれ、喉が痛いということが、ありませんから。
専用のテープも売っているようです。
私は不織布のサージカルテープを貼っています。
私はもともと鼻呼吸が無意識にできていると自負していますが、就寝時の私のことまでは自信がありません。
その日の体調やストレス状況によっては、口が空いたまま寝ていることもあるような気がします。
だから今夏も引き続き口閉じテープで就寝してます。
こんな調子で、いろいろ工夫して今夏を休み休みしながら過ごしていきたいです!
【自力整体クラス@オンライン・リアル教室通信】
皆さんは、今夏、どんな休み方の工夫をしてますか。
とにかく夏は過ぎないことです。
体力温存&筋肉温存&心身開放&リラックスですね。
それは自力整体の得意技です。
週1回の90分間フルの自力整体実技+日々のプチ自力整体実技+毎日の整食法&整心法を、無理せずゆっくり気持ちよく、休み休みしながらやっていくことを、オススメします!
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休むことも活動の1つですね。
自力整体で休む練習をしていきませんか。
体験参加から始めて3ヶ月続けてみることをオススメします。
体験参加をグループレッスンと個人クラスで受付中です。
オンラインと対面クラスがあります。
初回体験後に、希望の方は、ご住所等を伺って入会を承ります。
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【8月の自力整体グループレッスンご案内】
☆8月の自力整体オンラインクラス☆
・日曜午前⇒8/7・8/14・8/21
・水曜朝⇒8/31
https://www.reservestock.jp/page/event_series/53945
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☆リアル教室@東京・自由が丘☆次回グループ教室は8月10日☆水曜午前です☆
https://www.reservestock.jp/page/event_series/8209
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☆東京目黒・学芸大学クラス☆
☆8月28日・9月25日・10月30日@日曜午前9時30分~11時10分
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グループクラスの日程が合わない、自分のペースで自力整体を始めて続けていきたい方は、自力整体個人クラスをご利用ください。
実技前のレクチャー&実技後のフォロー付きです。
全4回(受講期間2ヶ月間サポート付き)を募集しています。
https://www.reservestock.jp/page/event_series/8806
対面開催も可能です。
☆自力整体個人クラス@東京・学芸大学駅最寄りほか◇
☆開催日程は調整可能です。
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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。
きょうもよい一日を!
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