【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆長月☆夏の願いを叶える日☆50.8kg☆夏の願いは叶えつつあります？！

f:id:jirikikko:20190629072126p:plain — 自力整体実技の実践で、開脚骨盤起こしを楽にしていきます♪

自力整体実技の実践で、無理せずゆっくり気持ちよく♪　開脚骨盤起こしを楽にしていきます♪

【今日はどんな日ダイアリー】

おはようございます！　いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。

残暑がまだまだ続けてますが、今朝は涼しい風が吹いてきてました。夏が行きつ戻りつ、秋に移り変わっていく季節ですね。。。

一息一息、一瞬一瞬、一日一日、セルフケアしながら、進んでいきたいですね。

それで、明日は十五夜、明後日は満月です。。。

そう、願いを叶えて、願いが叶う週末です。

私はこの数年、母の夢をよく見ます。母が生き生きと生活して暮らしている場面の夢です。

夢は、願いの現れなのでしょうね。私がこれまで経験したことから紡ぎ出した結果の夢。

心配も不安も喜びも願望も感情も思考もいっぱい詰まっているはずですけれど、夢になると、すごく普通で自然でシンプルな場面として表現されています。

無意識に、整理整頓いるのかな。不思議です。。。

夢を見て、現実を生きる。日々はその繰り返しで積み重ねですね。

十五夜、満月で、どんなふうに願いが叶っていくか。楽しみです♪

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さてさて、あなたは、今日どんな日にしたいですか。

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【マイ整食法＝飲水法実践日誌＠昨日～今朝】

◇飲水法1日2000ミリリットル（９月ですが、まだまだ暑いので、引き続き水に塩とレモン果汁を加えて、飲んでます）
◇朝の自力整体90分
◇朝の呼吸瞑想5分
◇顔整骨＆顔整体5分
◇朝の体重50.8kg・体脂肪率25.3％
◇筋肉量35.0kg・水分量率52.5％
◇体内年齢32歳

◇朝食5:15（フルーツケロッグ・牛乳・食後のコーヒー＠自宅）
◇昼食12:30（蒸しパン・バナナ・ヨーグルト＠自宅）
◇夕食19:00（お刺身三点盛り・帆立てサラダ・サニーレタスサラダ・ビール・焼酎水割り＠自宅）

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【追伸ダイアリー＆自力整体教室通信】

きのうは水曜午前＠自由が丘スタジオＹの日でした。参加の皆さん、ありがとうございます。

私自身は実技開始前に少し眠気があったのですが、実技終了後は、眠って目覚めた後の、すっきり感がありました。

それで８月９月の自力整体最新プログラムも、いよいよ満月期に入ってきた感じがしています。

心と体に自力整体最新プログラムがインストールされている感じです。

考えないでも自然に実技ができていくので、その分、意識が体の感覚に向きやすく、自力整体に集中しやすくなっています。我ながらすごいです♪

結果的に、自力整体教室＋自分教室＋脳内実技の積み重ねで、開脚骨盤起こしが楽になってきたことを実感しています。

ということは、排泄がよくなる、動きやすい、疲れない。

立った時に、足裏で床＝大地をしっかりつかんで安定して立っている感じがありますし、座っている時に坐骨の前で座っている感じがしています。

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教室参加の皆さんは、この２カ月の最新プログラムを実践して、どんな効果や変化を感じてますか。

よろしければ、実践報告をくださいね。

実技の好き嫌いは、あると思いますが、ともかく90分間、通してやってみて、効果や変化を感じ取って、言葉にして、味わって、また次の最新プログラムに向かっていきましょう。

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【9月の自力整体クラス日程☆ご案内】

今秋を長く深く楽しめるように、自力整体で心と体を整えていきましょう。

9月の実技プログラムのテーマは「女性の一生を決定する仙腸関節の開閉力を回復すること～その実践編～」です。

・日曜午前クラス＠学芸大学和室（定期）
9月1日8日15日29日

・水曜午前クラス（定期）＠自由が丘スタジオＹ
9月11日25日

・木曜午前クラス（単発）＠自由が丘和室
9月19日

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☆月会費制です（各クラス共通。納入当月＆次月で振替可能です）
⇒1回2500円・2回4000円・3回5000円
⇒4回6000円・5回7000円・6回8000円

※会員の方は、月初までに参加日または欠席日をご連絡ください。
※月2回～3回以上の継続参加をオススメします。
※事情があって月1回になる方や欠席月とされる方はご相談ください。

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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています！

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【自力整体☆体験参加ご案内】

◆心と体を美しく整える女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで参加会員を募集しています◆

◇１回ごとに心と体が美しく整い自由になる自力整体実技をナビゲートしています。
◇自分に合うか合わないか、まずは体験参加から始めて、効果を実感してみませんか。
◇各クラスで体験参加を受け付けています。当日は体験参加していただき、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。

☆体験参加費⇒１回2500円（自力メルマガ読者の方は2000円・目黒区在住在勤の方は日曜午前クラス・自由が丘和室1000円）
☆入会のご案内⇒https://www.jirikikko.com/sub13/

【自力整体教室☆直近クラスご案内】

・自力整体☆日曜午前・9/15（日）＠東京目黒・学芸大学☆今週末です☆ほぼ定員になりました☆体験参加☆新規会員☆募集してます☆
・自力整体☆水曜午前・9/25（水）＠東京目黒・自由が丘スタジオ☆明後日です☆体験参加☆新規会員☆募集してます☆
・自力整体☆木曜午前・9/19（木）＠東京目黒・自由が丘和室☆来週です☆体験会☆単発クラス☆募集してます☆

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☆お問い合わせ、ご予約、お待ちしています！

☆ご予約⇒
www.jirikikko.com

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記事を読んでいただきありがとうございます。

気づきがあれば幸いです。

きょうもよい一日を！

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