■おはようございます！いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法＝自力整体ナビゲーター＠東京ブログです。ほぼ日朝に【今日はどんな日】＆自力整体教室・個人セッション日程＆自力が本気で輝く情報発信しています。
【今日はどんな日？！】
今日は気をつけない日です
気をつけ？！前へならえ？！
微動だにしないなんて
肩が凝りませんか
無理していませんか
気をつけないで
楽な姿勢をしていきます
■今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。
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【今日はどんな日】☆水無月☆気をつけない日☆
【今日の月齢】11.4＠蠍座
【今日の二十四節気】水無月・夏至
【今日の七十二候】菖蒲華（あやめはなさく）
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【今日はどんな日ダイアリー】
自力整体研修＠新横浜では、「いい姿勢」についても学びました。
皆さんはどんな姿勢が「いい姿勢」だと思いますか。
心と体が整った人の姿勢が、「いい姿勢」だと、自力整体では考えます。
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姿勢をよくしようとしても、姿勢はよくなりません。
気をつけ、前へならえをしても、姿勢はよくなりません。
いい姿勢とは、脱力しながらも、楽に動ける姿勢、楽に立てる姿勢、楽に作業できる姿勢。
自分も周りもほっとする姿勢です。
体を整え、心を整え、食を整えていくと、やがて自然といい姿勢になっていくわけです。
これが「いい姿勢」について学んだ今の私の実感です。
きょうも「いい姿勢」になるよう、生きていきたいです！
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■さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。
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【追伸ダイアリー】
私は「姿勢がいいですね」と言われることもありますが、「姿勢が悪い」と言われたこともあって、その時は、何か強制（矯正）されているようで、居心地が悪かったです。「姿勢のよさ」にもいろいろあって、見方、考え方、見え方、相性もあるんだなと感じています。自分の内側から整えていくので私は大丈夫♪ 気を取り直して、今の私に至っています♪
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記事を読んでいただき、ありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を！
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