49.3キロ。←きのうは大体一日１食day！の日でした。

◇6th

◇ライブラリー・オ

◇朝の体重49.3kg・体脂肪率24.2％

◇水分量率53.7％・体内年齢26歳←目標水分量率55％！

◇睡眠→7時間半（10時半〜5時半）若干短くぐっすり。

◇朝食（am5:45)→塩リンゴ

◇昼食（pm1:30）→弁当

◇夕食（pm8:00）→ナスとピーマンのドライカレー（トマト添え）・ビール

◇おやつ→昼食後にチョコ