自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

50.9キロ。今夏マックス維持。

◇晴れ

◇27th

◇朗読→自力整体

◇朝の体重50.9kg

◇8時間睡眠(9時〜5時)

◇朝食→青汁・コーヒー

◇昼食→

◇夕食→野菜モツ炒め・味噌汁・キムチ