50.9キロ。今夏マックス維持。

◇晴れ

◇27th

◇朗読→自力整体

◇朝の体重50.9kg

◇8時間睡眠（9時〜5時）

◇朝食→青汁・コーヒー

◇昼食→

◇夕食→野菜モツ炒め・味噌汁・キムチ