【今日はどんな日?!】 ◇弥生☆理由をつけない日♪ 【整食法のポイント】 ◇理由をつけないで食べる♪◇ 【体の記録】 ◇21th ◇体重50.4kg ◇体脂肪率25.8% ◇筋肉量35.3kg ◇水分量率52.6% ◇体内年齢30歳 【体メンテナンスの記録】 ◇自力整体⇒10分 ◇睡眠→8時間(9…
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