【今日はどんな日?!】 ◇書き記す日♪ 【整食法のポイント】 ◇書き記して食べる♪◇ 【体の記録】 ◇1th ◇体重50.5kg ◇体脂肪率25.8% ◇筋肉量35.4kg ◇水分量率52.7% ◇体内年齢29歳 【体メンテナンスの記録】 ◇自力整体⇒10分 ◇睡眠→8時間(9時〜5時) ◇呼吸法→…
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