【今日はどんな日？！】 ◇夏に大回転の日♪ 【整食法のポイント】 ◇金曜日はプチ宴会？！◇ 【体の記録】 ◇19th ◇体重49.5g ◇体脂肪率24.8％ ◇筋肉量35.1kg ◇水分量率53.2％ ◇体内年齢28歳 【体メンテナンスの記録】 ◇自力整体⇒10分 ◇睡眠→8時間（9時〜5時） ◇…