【今日はどんな日？！】 ◇使う日♪ 【整食法のポイント】 ◇食べる前に考えて食べる時は存分に味わう◇ 【今日の予定と体の記録】 ◇フリー ◇19th ◇朝の体重50.9kg・体脂肪率26.0％ ◇水分量率52.3％・体内年齢31歳 ◇筋肉量35.1kg 【体メンテナンスの記録】 ◇自力…