【今日はどんな日？！】 ◇大体ふつうの日♪ 【整食法のポイント】 ◇午前中は排泄の時間なので食べることは二の次にします！だから食べ過ぎ注意です。軽く温かい水分食を心がけます◇ 【今日の予定と体の記録】 ◇ライブラリー ◇27th ◇朝の体重50.8kg・体脂肪率2…