◇8th ◇キャリアデザイン ◇朝の体重49.7kg・体脂肪率25.0％ ◇水分量率53.1％・体内年齢29歳 ◇筋肉量35.2kg ◇自力整体⇒10分 ◇睡眠→8時間（9時〜5時） ◇呼吸法→15分 ◇朝食（am5:30)→白湯・バナナヨーグルト・コーヒー ◇昼食（pm1:00）→お弁当 ◇夕食（pm6:20）→…