◇6th ◇ライブラリー ◇朝の体重49.6kg・体脂肪率25.2％ ◇水分量率52.9％・体内年齢29歳 ◇筋肉量35.0kg ◇自力整体⇒10分 ◇睡眠→8時間（8時半〜4時半） ◇呼吸法→15分 ◇朝食（am5:30)→白湯・プルーンヨーグルト・バナナ・コーヒー ◇昼食（am11:30）→トースト２枚…