◇19th ◇呼吸法研究回 ◇朝の体重48.9g・体脂肪率24.1％ ◇水分量率53.4％・体内年齢26歳 ◇筋肉量35.0kg ◇自力整体⇒10分 ◇睡眠→8時間（9時〜5時） ◇呼吸法→15分 ◇朝食（am5:30)→白湯・プルーンヨーグルト・コーヒー ◇昼食（am10:30）→パン２枚・紅茶 ◇夕食（pm6…