◇8h ◇フリー ◇朝の体重49.5g・体脂肪率25.5％ ◇水分量率52.4％・体内年齢29歳 ◇筋肉量34.8kg ◇自力整体⇒10分 ◇睡眠→8時間（9時〜5時） ◇呼吸法→15分 ◇朝食（am5:30)→白湯・ミカン・コーヒー ◇昼食（am11:00）→トースト２枚・ミルクティー ◇夕食（pm6:00）→天…