◇5h ◇呼吸メソッド研究会 風薫る五月ですね。今月は特に元気に美しく！◇朝の体重50.0g・体脂肪率25.3％ ◇水分量率52.9％・体内年齢29歳 ◇筋肉量35.2kg ◇自力整体⇒10分 ◇睡眠→8時間（9時〜5時） ◇呼吸法→15分 ◇朝食（am5:30)→白湯・みかん・コーヒー ◇昼食（a…