◇11th ◇フリー ◇朝の体重48.8g・体脂肪率23.7％ ◇水分量率53.9％・体内年齢26歳 ◇筋肉量35.1g ◇自力整体⇒10分間 ◇整眼法⇒5分間 ◇呼吸法⇒5分間 ◇睡眠→8時間（9時〜5時） ◇朝食（am5:30)→白湯 ◇昼食（am11:00）→豆腐ハンバーグ・レタス・パセリ・ご飯１杯 ◇夕…

「風が強い日。」 今日は風が強い日です。 このまま風に吹かれて どこかに流されていくか この風に乗っていくか 風の歌を聴け？！ きょうもよい一日を！ ◇自力が本気で輝く自力応援メルマガ◇ ⇒メルマガ登録受付フォーム