◇9th◇フリー◇朝の体重48.6kg・体脂肪率23.9%◇水分量率53.6%・体内年齢26歳←昨夜、滞留便。◇睡眠→9時間(8時半〜5時半)←眠り姫。◇朝食(am5:45)→塩リンゴ◇昼食(am11:00)→シシャモ・納豆・味噌汁・大根おろし・ご飯1杯半◇夕食(pm6:00)→焼肉定食・パン…
今日は仕上げる日です。今年ラスト2カ月です。今日の新しい月の新しい日に、持ち越していること、積み残していることがあったら、ここで1つ仕上げておきます。この1つから仕上げて1つ1つ積み上げていきます。
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