今日は大体一日１食day！でした。気持ちが充実していたからでしょう、全く空腹感はなく、満足感がありました。 ────────── ◇ ────────── ◇MYHP→自力のススメ×自力整体＠東京 ────────── ◇ ──────────にほんブログ村に参加しています。 よろしければ、応援よ…

◇5th◇自力整体、終日。◇朝の体重49.4kg・体脂肪率24.3％◇水分量率53.7％・体内年齢26歳◇睡眠→8時間半（9時〜5時）眠りが深遠◇朝食（am5:30)→塩リンゴ◇昼食（なし）→◇夕食（pm7:00）→ちゃんこ鍋・ビール◇おやつ→

今日は集合する日です。１＋１が１０になり、１０＋１０が１００になり、１００＋１００が１０００になっていくような、１となっていきたいです。まずは自分を集合することから？！