ご訪問ありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター＠東京オンラインの重本ちなみです。⇒プロフィール@HP
【今日はどんな日＝整心法ダイアリー】
おはようございます。
大型連休明けの昨日の東京は朝からしとしと雨でした。
それでも午後には雨上がる。やまない雨はないですね。
気分が一新して切り替わったような一日でした。
連休でリフレッシュした余力と余裕を活用して、また一日一日、普通の生活を始めていきます！
【自力整体クラス＠オンライン・リアル教室通信】
自力整体も５月から新しい実技メニューになりました。
ちょっと筋トレチックな動きもあって、きついな～とか、しんどいな～とか、ついていけない～とか、心と体の悲鳴を上げる人もいるかもしれません。
動かしづらかったり、動けないのは、それだけ、筋肉を使ってなかった、ということの証です。。。
筋肉が甘やかされて、硬くなっているだけのことです。。。
筋肉は、正しく使って、正しく休ませれば、一生の宝物です。
秘訣は、筋肉を、ほぐして、あたためて、やわらかく保つこと。
そう、自力整体は、使うことと休ませることのバランスで、できています。
緊張と弛緩、力を入れることと脱力、リフレッシュとリラックス、食べることと空腹、無心と集中、見ることと見ないこと。
これらのことがバランスよく、セルフコントロールできるようになると、心と体と日々と人生に余力と余裕が生まれていきます。
すごいですね。
自力整体実技はその練習を90分間かけて行います。そして日々の生活の中で、実践していきます。
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筋力と余力と余裕をアップする自力整体をご一緒しませんか。
体験参加から始めて３ヶ月続けてみることをオススメします。
体験参加をグループレッスンと個人クラスで受付中です。
初回体験後に入会希望を承ります。
参加会員の方は、月1回20分の無料自力カウンセリング付きです。
教室案内⇒☆
www.jirikikko.com
入会案内⇒☆
www.jirikikko.com
ご予約@リザスト⇒☆
https://www.reservestock.jp/page/group_lesson_list/5059
ご予約@HP⇒☆
https://www.jirikikko.com/entry/
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【自力整体グループレッスンご案内】
※メルマガ読者・LINE公式友だちの方は体験参加費割引特典ございます。
☆オンラインクラス☆
・日曜午前9時～10時30分
⇒5月分⇒5/7・5/14・5/28☆
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☆自力整体リアル教室
・自由が丘クラス☆和室☆（水曜午前10時開始）（月2回定期開催）
⇒5/10・5/24・6/14・6/28・7/12・7/26
※予約制・少人数制（1名～5名）
※目黒区在住在勤の方はグループレッスンレッスン体験参加費の割引特典ございます。
※オンラインクラスに先立つ体験参加としてもオススメです。
※体験参加後1カ月以内入会された方に参加特典ございます。
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グループクラスの日程が合わない、自分のペースで自力整体を始めて続けていきたい方は、自力整体個人クラスをご利用ください。
実技前のレクチャー＆実技後の質問等フォロー付きです。
グループレッスンと同様、初回体験参加後にご住所等を伺って入会を承ります。
・単発または全4回（受講期間2ヶ月間サポート付き）回数券
・または1ヶ月フルサポート（グループクラス全参加+個人クラス1回参加+個別カウンセリング1回）5月会員募集しています。
☆オンライン中心です☆
☆現在参加会員の方は対面も可能です@東京・学芸大学駅・自由が丘駅最寄りほか☆
☆開催日程は5月は日曜午後・月曜午後ほか☆希望日程を複数教えていただけると調整しやすいです。>
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【エトセトラ】
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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。
きょうもよい一日を！
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