◇今日は父母帰る日です。
縁ある日々でした。
縁ある別れ。また次会えますから!
◇25th
◇ライブラリー
◇朝の体重50.7kg・体脂肪率26.6%
◇水分量率51.9%・体内年齢32歳
◇筋肉量35.1kg
◇自力整体⇒10分
◆ゆるトレ⇒10分
◇睡眠→8時間(9時〜5時)
◇呼吸法→10分
◇朝食(am5:30)→白湯・ヨーグルト・コーヒー
◇昼食(am11:00)→トースト2枚・ホット豆乳
◇夕食(pm6:00)→豚肉スタミナ焼き・キャベツのサラダ・ピーマン焼き・しらあえ・ひじき・ご飯1杯半・ビール・ホット焼酎◇おやつ→夕食後にチョコオカキ♪
☆今日はこんな日☆
父母帰る。楽しい珍道中でした!
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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を!
◇体験参加者募集中!体験参加費1回2000円・予約制・女性only
◎11月10日(日) 9:30〜11:10 @東京目黒・学芸大学←受付中!
◎11月11日(金)10:00〜11:30 @東京目黒・自由が丘←受付中!
◎11月21日(木)10:00〜11:30 @東京目黒・学芸大学←久々夜間クラス。受付中!
◇体験参加&予約受付フォーム◇
◇【シンプル呼吸法☆始めて続けるクラス】
◎11月15日(金)13:30〜15:30 @東京目黒・自由が丘←今日!
参加費1回2000円・入会金無料
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◇自力整体☆パーソナルクラス・予約制・女性only
◇オーダーメイド自力整体90分1万5000円・120分2万円◇
@自由が丘スタジオ
◎ご希望日時で調整
◇予約受付フォーム◇
◇呼吸法☆パーソナルクラス・1カ月1名様限定・女性only
◇呼吸法個人クラス・120分2万円◇1カ月間のメール&電話サポート付き◇
@自由が丘スタジオ
◎11月1日(金)他、ご希望日時で調整も可
◇予約受付フォーム◇
◇個別カウンセリング受付中◇
◇50分6000円◇水曜午前&ご希望の日時で調整も可◇
◇@東京目黒自由が丘◇
◇対面または電話カウンセリングwithメール◇
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