自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

☆3月23日朝。48.5キロ←昨日は大体一日二食day&自力整体でむくみとれました!

◇21th
◇フリー

◇朝の体重48.5g・体脂肪率24.2%
◇水分量率53.2%・体内年齢27歳
◇筋肉量34.7g



◇自力整体⇒10分間
◇睡眠→8時間(9時〜5時)

◇朝食(am5:30)→白湯
◇昼食(am11:00)→トースト2枚・ミルクティー
◇夕食(pm6:15)→スパゲッティナポリタン・ポテトサラダ・ミニ豚カツ・ビール・よく食べてよく飲みました!

◇おやつ→1時のおやつに菓子パン@池田山公園

☆今日はこんな日☆

池田山公園までサイクリング。その後恵比寿までサイクリング。花見サイクリングと相成りました!

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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を!

◇体験参加者募集中!体験参加費1回2000円・予約制・女性only


◎4月7日(日) 9:30〜11:10 @東京目黒・学芸大学←受付中

◎4月19日(金)13:30〜15:15 @東京目黒・自由が丘センター←受付中

◎4月26日(金)13:30〜15:00 @東京目黒・自由が丘スタジオy←受付中



◇体験参加&予約受付フォーム◇


◇自力整体☆パーソナルクラスも受付中!予約制・女性only・オーダーメイド自力整体90分1万5000円・120分クラス2万円


◎4月19日 午前10時〜
◇予約受付フォーム◇



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