自力整体@東京教室ブログ=今日はどんな日通信

心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。個人クラス・出張自力整体も承ります。どうぞよろしくお願いします♪


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        自力整体本はできるだけ最新本そしてDVD付きがオススメ!自力整体@自宅にも役立ちます!
20160424095119 自力整体 認知症を予防する(DVD付き) 輪っかタオルご案内記事 自力整体教室写真 DVD症状別はじめての自力整体 (DVD3分から始める )

☆3月22日朝。49.0キロ←東京の桜今日満開!

◇20th
◇自力整体・午後90分間

◇朝の体重49.0g・体脂肪率24.8%
◇水分量率52.9%・体内年齢28歳←とはいえマイナス20歳?!
◇筋肉量34.8g



◇自力整体⇒90分間
◇睡眠→8時間(9時〜5時)

◇朝食(am5:30)→白湯
◇昼食(am8:00)→トースト2枚・コーヒー
◇夕食(pm6:15)→鮭の塩焼き・味噌汁・水菜・豆腐とキャベツのサラダ・
納豆・ご飯1杯半
◇おやつ→夕食後にデコポンとおせんべい

☆今日はこんな日☆

桜満開の中、自転車で自力整体教室へ。

────────── ◇ ──────────
記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を!

◇体験参加者募集中!体験参加費1回2000円・予約制・女性only


◎4月7日(日) 9:30〜11:10 @東京目黒・学芸大学←受付中

◎4月19日(金)13:30〜15:15 @東京目黒・自由が丘センター←受付中

◎3月22日(金)13:30〜15:00 @東京目黒・自由が丘スタジオy←受付中



◇体験参加&予約受付フォーム◇


◇自力整体☆パーソナルクラスも受付中!予約制・女性only・オーダーメイド自力整体90分1万5000円・120分クラス2万円


◎3月27日 午後1時30分〜
◎4月19日 午前10時〜
◇予約受付フォーム◇



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