◇21th
◇午後・自力整体90分間
◇朝の体重48.9kg・体脂肪率23.2%
◇水分量率54.3%・体内年齢25歳
◇睡眠→8時間半(9時〜5時半)
◇朝食(am5:45)→塩リンゴ・コーヒー
◇昼食(なし)
◇夕食(pm6:00)→ズンドゥープ・焼肉・キャベツ・大根サラダ・ご飯1杯半
◇おやつ→夕食後にミカン・チョコ
☆今日はこんな日☆
自力整体・金曜午後@自由が丘スタジオyクラスの日でした。朝は小雨で寒い一日の始まりでしたが、教室が始まる頃には光が射し込み、暖かくなってきました。
◇21th
◇午後・自力整体90分間
◇朝の体重48.9kg・体脂肪率23.2%
◇水分量率54.3%・体内年齢25歳
◇睡眠→8時間半(9時〜5時半)
◇朝食(am5:45)→塩リンゴ・コーヒー
◇昼食(なし)
◇夕食(pm6:00)→ズンドゥープ・焼肉・キャベツ・大根サラダ・ご飯1杯半
◇おやつ→夕食後にミカン・チョコ
☆今日はこんな日☆
自力整体・金曜午後@自由が丘スタジオyクラスの日でした。朝は小雨で寒い一日の始まりでしたが、教室が始まる頃には光が射し込み、暖かくなってきました。