自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

49.5キロ。←秋の小太り注意報?!

◇13th

◇ライブラリー・ハ

◇朝の体重49.5kg・体脂肪率24.6%

◇水分量率53.4%・体内年齢27歳

◇睡眠→8時間半(9時〜5時半)

◇朝食(am5:45)→塩リンゴ

◇昼食(am12:30)→弁当

◇夕食(pm6:00)→ナシゴレン・トムヤンクン・ビール

◇おやつ→昼食後に何やかやとお菓子。


☆今日はこんな日☆

私には向いてないと決めつけていた仕事。やってみたら向いていました。

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