49.2キロ。←きのうはライブラリーダイエット？！

◇7th

◇ライブラリー・オ

◇朝の体重49.2kg・体脂肪率23.9％

◇水分量率54.0％・体内年齢26歳←目標水分量率55％！目標年齢22？！

◇睡眠→8時間（9時半〜5時半）

◇朝食（am5:45)→塩リンゴ

◇昼食（am11:45）→弁当

◇夕食（pm6:00）→海の幸丼・大根の煮物・コロッケ・茶碗蒸し・ビール←食べ過ぎ飲み過ぎ、まあ、日曜ということで。

◇おやつ→昼食後にチョコウエハース