自力整体@東京教室ブログ=今日はどんな日通信

心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。個人クラス・出張自力整体も承ります。どうぞよろしくお願いします♪


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20160424095119 自力整体 認知症を予防する(DVD付き) 輪っかタオルご案内記事 自力整体教室写真 DVD症状別はじめての自力整体 (DVD3分から始める )

48.8キロ。←夕べは夕食が遅かったです。

◇25th

◇自力整体・午前100分間

◇朝の体重48.8kg・体脂肪率23.6%

◇水分量率54.0%・体内年齢26歳←理想年齢じゃん?!

◇睡眠→8時間(9時〜5時)

◇朝食(am5:15)→塩リンゴ

◇昼食(pm12:00)→ソーメン大体三把

◇夕食(pm6:00)→キムチ鍋・プラス棒ラーメン1把・ビール・マッコリ

◇おやつ→山口名菓「御堀堂」の外郎恵比寿ガーデンプレイスにて食べました。外郎何日目?!