ちょっと冷やす日。

今日はちょっと冷やす日です。夏の暑さは体にこたえます。無理は禁物。暑かったら冷やします。しかしぎんぎんに冷やすと、さらに体にこたえます。ちょっと冷やすのがいいでしょう。部分的に冷やすのもいいです、とくに体の首の部分→手首、首筋、足首等の血管に近い部分を。果物を食べて体を冷ますのもいいですね。果物はちょっと冷やすと一味違って美味しいです。