自力整体@東京教室ブログ=今日はどんな日通信

心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。個人クラス・出張自力整体も承ります。どうぞよろしくお願いします♪


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ちょっと冷やす日。

今日はちょっと冷やす日です。夏の暑さは体にこたえます。無理は禁物。暑かったら冷やします。しかしぎんぎんに冷やすと、さらに体にこたえます。ちょっと冷やすのがいいでしょう。部分的に冷やすのもいいです、とくに体の首の部分→手首、首筋、足首等の血管に近い部分を。果物を食べて体を冷ますのもいいですね。果物はちょっと冷やすと一味違って美味しいです。