【今日はどんな日?!】 ◇弥生☆美しい日♪ 【整食法のポイント】 ◇開放して食べる♪◇ 【体の記録】 ◇8th ◇体重51.2kg ◇体脂肪率26.3% ◇筋肉量35.5g ◇水分量率52.3% ◇体内年齢32歳 【体メンテナンスの記録】 ◇自力整体⇒10分 ◇睡眠→8時間(9時〜5時) ◇呼吸法→…
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