【今日はどんな日？！】 ◇如月☆温める日♪ 【整食法のポイント】 ◇温めて食べる♪◇ 【体の記録】 ◇22th ◇体重50.5kg ◇体脂肪率25.1％ ◇筋肉量35.7g ◇水分量率53.3％ ◇体内年齢29歳 【体メンテナンスの記録】 ◇自力整体⇒10分 ◇睡眠→8時間（9時〜5時） ◇呼吸法→1…