【今日はどんな日?!】 ◇睦月☆仕上げる日♪ 【整食法のポイント】 ◇仲むつまじく食べる♪◇ 【体の記録】 ◇5th ◇体重50.2kg ◇体脂肪率25.6% ◇筋肉量35.2g ◇水分量率52.7% ◇体内年齢30歳 【体メンテナンスの記録】 ◇自力整体⇒10分 ◇睡眠→8時間(9時〜5時) ◇…
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