【今日はどんな日？！】 ◇柔らかくする日♪ 【整食法のポイント】 ◇柔らかくして食べる♪◇ 【体の記録】 ◇26th ◇体重50.4kg ◇体脂肪率25.6％ ◇筋肉量35.4kg ◇水分量率52.8％ ◇体内年齢30歳 【体メンテナンスの記録】 ◇自力整体⇒10分 ◇睡眠→8時間（9時〜5時） ◇…