自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日通信

心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。個人クラス・出張自力整体も承ります。どうぞよろしくお願いします♪


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2014-11-19から1日間の記事一覧

☆11月19日朝。49.9kg。←きのうは玉ねぎ牛丼ダイエット?!

【今日はどんな日?!】 ◇ありがとうの日♪ 【整食法のポイント】 ◇ありがたく食べる♪◇ 【体の記録】 ◇14th ◇体重49.9kg ◇体脂肪率25.1% ◇筋肉量35.3kg ◇水分量率53.1% ◇体内年齢29歳 【体メンテナンスの記録】 ◇自力整体⇒10分 ◇ピラティス⇒5分 ◇睡眠→8時間…