【今日はどんな日？！】 ◇潤う日♪ 【整食法のポイント】 ◇潤うように食べる♪◇ 【体の記録】 ◇15th ◇体重49.9kg ◇体脂肪率25.6％ ◇筋肉量35.0kg ◇水分量率52.5％ ◇体内年齢50歳 【体メンテナンスの記録】 ◇自力整体⇒90分 ◇ピラティス⇒5分 ◇睡眠→8時間（9時〜5…