【今日はどんな日？！】 ◇半分の月の日♪ 【整食法のポイント】 ◇夕方は炭水化物少なめ♪◇ 【今日の予定と体の記録】 ◇午前自力整体→午後フリー ◇７th ◇朝の体重50.6kg・体脂肪率26.5％ ◇水分量率52.0％・体内年齢32歳 ◇筋肉量35.1kg 【体メンテナンスの記録】…