【今日はどんな日？！】 ◇春に目覚める日♪ 【整食法のポイント】 ◇空腹睡眠オススメです。睡眠中は体を休ませる時間帯。内臓もちゃんと休ませてあげましょう。消化を終えてから眠る、これ、ポイントです◇ 【今日の予定と体の記録】 ◇ライブラリー ◇4th ◇朝の…