◇17th ◇ライブラリー ◇朝の体重49.9kg・体脂肪率25.9％ ◇水分量率52.3％・体内年齢30歳 ◇筋肉量34.9kg ◇自力整体⇒10分 ◆ゆるトレ⇒10分 ◇睡眠→8時間30分（9時〜5時30分） ◇呼吸法→10分 ◇朝食（am5:30)→白湯・モモ・フルーツ・ヨーグルト・コーヒー ◇昼食（pm1…