◇6th ◇午前自力整体・午後ライブラリー ◇朝の体重50.6kg・体脂肪率25.7％ ◇水分量率52.9％・体内年齢30歳 ◇筋肉量35.5kg ◇自力整体⇒80分 ◇睡眠→8時間（9時〜5時） ◇呼吸法→10分 ◇朝食（am5:30)→白湯・ヨーグルト・コーヒー ◇昼食（am12:00）→おにぎり２個 ◇…