◇16th ◇ライブラリー ◇朝の体重50.5kg・体脂肪率26.1％ ◇水分量率52.4％・体内年齢31歳 ◇筋肉量35.2kg ◇自力整体⇒10分 ◇睡眠→8時間（9時〜5時） ◇呼吸法→10分 ◇朝食（am5:30)→レモン白湯・ヨーグルト・コーヒー ◇昼食（pm1:45）→イングリッシュマフィン・オ…