◇2th ◇ライブラリー ◇朝の体重49.0g・体脂肪率25.0％ ◇水分量率52.7％・体内年齢28歳 ◇筋肉量34.7g ◇自力整体⇒10分間 ◇睡眠→8時間（9時〜5時） ◇朝食（am5:30)→白湯・コーヒー ◇昼食（am12:00）→トースト・バナナ・紅茶 ◇夕食（pm6:00）→豚肉と野菜の炒めも…

「フレッシャーズの日。」 今日はフレッシャーズの日です。 新しくなる日です。 きのうまで先輩だった人も きょうからフレッシャーズ。 新陳代謝はいいですね。 きょうもよい一日を！ ◇自力が本気で輝く自力応援メルマガ◇ ⇒メルマガ登録受付フォーム