◇17h ◇フリー ◇朝の体重49.4kg・体脂肪率24.3％ ◇水分量率53.6％・体内年齢26歳 ◇基礎代謝1070kcal ◇自力整体⇒15分 ◇睡眠→9時間（8時半〜5時半） ◇朝食（am6:00)→塩リンゴ・コーヒー ◇昼食（am11:00）→お雑煮・緋の蕪漬・梅干し茶 ◇夕食（pm6:30）→お節8品（…

きょうは始めて続ける日です。１年の計は１月２日にあり？！昨日は元旦、美味しいものを美味しく楽しく元気にいただきました。一年中、美味しいものが美味しく楽しく元気にいただけますように、来年元旦がもっと楽しく元気でありますように、今日から新しい…