◇23th◇フリー◇朝の体重48.5kg・体脂肪率23.7％◇水分量率53.7％・体内年齢26歳◇睡眠→8時間（9時〜5時）◇朝食（am5:30)→塩リンゴ◇昼食（am11:00）→鮭のハラス・味噌汁・納豆・ご飯１杯半◇夕食（pm6:00）→オムライス（大盛り）・レタスとキュウリのサラダ◇おや…

今日は七五三、なごみの日です。気の合う人と気の合う場所で気の合うことしてなごみます。いい気がどんどん増しますように。いい子に育てといい子に育ててもらった私たち。気のいい大人になっていきたいですね。