◇20th◇ライブラリー・オ◇朝の体重48.8kg・体脂肪率23.8％◇水分量率53.7％・体内年齢25歳←お酒を飲んだ翌日は水分量減ってしまいますね！◇睡眠→7時間半（9時半〜5時）◇朝食（am5:30)→塩リンゴ◇昼食（pm12:30）→弁当◇夕食（pm8:00）→おにぎり２個（大と中）・…

今日は小春日和の日です。秋から冬に向かう時にあっての小春日和の予報と予感。うれしいですね。穏やかで暖かな日に人の心も穏やかに暖かくなっていきます。