午前は自力整体クラス、午後から自転車に乗って白金台経由恵比寿ガーデンプレイスまで行きました。天気最高に晴れ渡っていて、気分は最高。ベンチで食べた外郎は、趣向がいつもと違って、より美味しかったです。 ────────── ◇ ────────── ◇MYHP→自力のススメ…

◇25th◇自力整体・午前100分間◇朝の体重48.8kg・体脂肪率23.6％◇水分量率54.0％・体内年齢26歳←理想年齢じゃん？！◇睡眠→8時間（9時〜5時）◇朝食（am5:15)→塩リンゴ◇昼食（pm12:00）→ソーメン大体三把◇夕食（pm6:00）→キムチ鍋・プラス棒ラーメン１把・ビール…

今日は人の振り見て自分の振り見る日です。何となく思う今日この頃です。人は人、私は私。結局は自分から始まって自分へ帰っていく。今日も元気に生きていきます。