49.3キロ。

◇24th

◇ト・ハ

◇朝の体重49.3kg←きのうは夏至のお祝いと称してビールを飲みました。暑い日のビールは格別。飲んだ分増えたので納得。

◇睡眠→8時間（9時〜5時）←久し振りに寝苦しさを感じましたが、やがていつものように眠りに就いていきました。

◇朝食（am5:15)→塩リンゴ・コーヒー

◇昼食（pm12:30）→弁当

◇夕食（pm6:30）→酢豚・キャベツとにんじんのサラダ・納豆・ご飯１杯半

◇おやつ→夕食後にドーナッツ