◇きょうは新しいピリオド始める日です。 心身一新、きょうもよい一日を！ ◇40th→１th ◇ライブラリー ◇朝の体重50.3kg・体脂肪率25.6％ ◇水分量率52.8％・体内年齢30歳 ◇筋肉量35.3kg ◇自力整体⇒10分 ◆ゆるトレ⇒10分 ◇睡眠→8時間（9時〜5時） ◇呼吸法→10分 ◇…