◇26th ◇ライブラリー ◇朝の体重49.9kg・体脂肪率25.3％ ◇水分量率52.9％・体内年齢29歳 ◇筋肉量35.2kg ◇自力整体⇒10分 ◇睡眠→8時間（9時〜4時30分） ◇呼吸法→15分 ◇朝食（am5:30)→白湯・プルーンヨーグルト・コーヒー ◇昼食（pm1:30）→トースト２枚・ミルク…